随着生活节奏的加快，很多人都存在着眼袋问题，长期下来不仅影响美观，还会引起眼部问题，并影响自信心。消除眼袋，可以采取多种方式，从日常生活细节入手，以下是上海华美美容医院医生介绍的几个消除眼袋的小技巧。

　　1、 枕头高度要适当

　　熬夜是造成眼袋的元凶之一，尤其是睡眠姿势不正确，过低的枕头高度会造成眼部水肿变得更严重。所以每天晚上睡觉前，应保证枕头高度适当，头部尽可能保持在水平状态，这样可以有效减少眼部水肿。

　　2、 按摩去纹

　　眼部按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，促进新陈代谢，细节上可以按压眼周位，缓慢的按摩能够有效消除眼袋，特别是必须使用眼霜，才能达到最佳效果，按摩时适当用力，不要过度刺激肌肤。

　　3、 养成良好的生活习惯

　　良好的生活习惯不仅保证了健康，还可以消除眼袋，如保证充足的睡眠，多喝水，坚持锻炼等。每天摄入足够的水分，让身体保持在良好的状态，排出体内毒素，对于消除眼袋也有很大的帮助。

　　4、 饮食调理

　　食补自古以来就是我们中国人的传统，在保健中有很好的效果。饮食中应多吃一些水果、蔬菜、粗粮，同时多吃含维生素C、E的食品。维生素C有助于清除自由基，能够有效防止皮肤老化，维生素E可以促进皮肤纤维蛋白生成，防止皮肤松弛。饮食调理值得注意的是，不要食用过咸多油腻食品，抵制烟酒等对身体不好的诱惑。

　　5、 光疗

　　光疗是一种通过特定颜色的光线照射眼部，调节眼部皮肤组织的一种有效方法。这种光线可以促进眼部皮肤细胞代谢，修复受损的组织，减少了皮肤皱纹，消除眼袋，也是比较受欢迎的一种方法。

　　最后，提醒大家要注意的是，消除眼袋不可能一蹴而就，需要坚持养成好的生活习惯，做好通常情况下就能取得不同程度的效果，同时我们不建议采用极端的方式来消除眼袋，如手术、注射美容等，因为这些并不是永久的解决方法，反而可能对身体造成不可逆的伤害。因此，以自然的方式来消除眼袋才是更为健康、有效的方法。